מדריך מעשי לטיפוח אושר: איך לחווט מחדש את המוח בעזרת הכרת תודה יומיומית
מדריך צעד אחר צעד לאימון המוח לאושר. למדו כיצד להשתמש ביומן הכרת תודה יומי ובהרגלים פשוטים נוספים כדי לטפח חשיבה חיובית.
כוחה של חשיבה חיובית: כיצד אושר מעצב את הבריאות וההצלחה שלכם
למדו כיצד חשיבה חיובית ואושר הם המניע להצלחה ולבריאות טובה, ולא התוצאה שלהן. גלו את המדע שעומד מאחורי הקשר גוף-נפש.
אומגה 3: חומצת השומן החיונית לדלקות, לבריאות המוח ועוד
גלו מדוע אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית, מה תפקידה בהתמודדות עם דלקות ובתמיכה בבריאות המוח, ומהם ההבדלים בין ALA, בין EPA ובין DHA.
איך להיות מאושרים, חלק 1: למה המוח שלנו מתוכנת לשליליות
גלו מדוע המוח שלנו מוטה לשליליות, מהו המדע שמאחורי הפסיכולוגיה החיובית, וכיצד החיים המודרניים מגבירים את הדאגות שלנו, כצעד ראשון בדרך לאושר.
איך להיות מאושרים, חלק 2: לחווט מחדש את המוח לאושר
למדו כיצד לחווט מחדש את המוח לאושר באמצעות גמישות מוחית (נוירופלסטיות). גלו איך לשנות דפוסי חשיבה ולבנות תפיסת עולם חיובית יותר.