שתי מערכות העצבים שלכם, חלק 2: כך תנהלו סטרס ותפעילו את מנגנון ה"רגיעה והעיכול"
גלו דרכים מעשיות להתמודדות עם סטרס כרוני. למדו כיצד אורח חיים, תזונה וגישה מותאמת אישית יכולים לעזור לכם להפעיל את מערכת ה'רגיעה והעיכול' שלכם.
שתי מערכות העצבים שלכם, חלק 1: מנגנון 'הילחם או ברח' מול 'נוח ועכל'
למדו על מערכת העצבים הסימפתטית ('הילחם או ברח') והפאראסימפתטית ('נוח ועכל'). הבינו כיצד סטרס כרוני יוצר חוסר איזון בגוף.
שלושת סוגי הסטרס הכרוני הפוגעים בבריאותכם בעולם המודרני
סטרס כרוני הוא המגפה השקטה של החיים המודרניים. הכירו את 3 סוגי הסטרס – נפשי, מבני וביוכימי – וכיצד הם משפיעים על בריאותכם לטווח הארוך.