מניעת מחלות חורף – טיפ מס' 5: שימוש בשמנים אתריים טיפ זה מתאים במיוחד למניעת מחלות חורף אצל ילדים. קיימים שמנים אתריים רבים עם פעילות אנטי-ביוטית ואנטי-ויראלית חזקה שמוכחת מחקרית. Read More
מניעת מחלות חורף – טיפ מס' 4: מקלחות חמות-קרות מקלחות חמות-קרות פשוט נפלאות: הן מחזקות את הגוף כולו ואת המערכת החיסונית בפרט, עוזרות לשרירים להתאושש לאחר אימון, מורידות לחץ דם - וכבונוס הן מרממות רוח ומנגדות דיכאון בצורה יעילה יותר מאשר תרופותRead More
מניעת מחלות חורף – טיפ מס' 3: צריכת טחינה וחומוס ביתי בנוסף לוויטמין C, המערכת החיסונית צריכה גם אבץ לפעילותה המיטבית. בכתבה זו נעבור על המזונות העשירים ביותר באבץ ואיך ניתן לשלב אותם בתזונה הישראלית הטיפוסית.Read More
מניעת מחלות חורף – טיפ מס' 2: צריכה מוגברת של עלים ירוקים כולנו יודעים שוויטמין C חשוב לתפקוד מיטבי של המערכת החיסונית. האם ידעתם שעלים ירוקים הם מקור מצוין לוויטמין C? אפילו טוב יותר מאשר פירות הדר!Read More
מניעת מחלות חורף – טיפ מס' 1: חליטה שממריצה את המערכת החיסונית איך מחזקים את הגוף בחורף כדי לא לחלות? בכתבה תקבלו את הטיפ הראשון לחיזוק המערכת החיסונית.Read More
התאים שלנו ומה שהם צריכים כדי לשמור על בריאות הגוף התאים שלנו הם היחידות הקטנות בגוף שלנו שעושות את כל העבודה. הם מפיקים אנרגיה, שומרים על ה-DNA, מייצרים חומרים שונים ודואגים לכך שמיליוני תהליכים המתרחשים כראוי כל שנייה בה אנו חיים. אם נרצה גוף בריא, אנו צריכים תאים בריאים. בכתבה זו נכיר קצת יותר לעומק ממה התאים שלנו מורכבים ומה הם צריכים כדי לתפקד בצורה תקינה.Read More
3 הדברים שאתם חייבים לדעת על דלקת דלקת משחקת תפקיד ברוב הכאבים במרכת שריר-שלד, ברוב המחלות הכרוניות, במיוחד מחלות דלקתיות. מהו הטיפול הנכון לדלקת?Read More
האם ידעתם שיש לנו שתי מערכות עצבים נפרדות? האבולוציה גרמה לנו לפתח שתי מערכות עצבים שונות לחלוטין: אחת אחראית על הישרדות והשנייה על שיקום הגוף ושמירה על הבריאות. מתי כל מערכת נכנסת לפעולה? מהן בעיות הבריאות שיכולות להיווצר כתוצאה מהפעלה לא מאוזנת של אותן המערכות?Read More
